大家好，我是Kelly，今天想來跟大家分享的是《複利效應》這本書。
這本書跟《原子習慣》很像，都有說明從最微小的地方開始改變，就可以得到大不相同的結果。但《原子習慣》比較偏向如何藉由每天一點一滴的改變來培養能幫助我們成功的更好習慣。
而《複利效應》除了好習慣的培養以外，還說明了如何改變自己的想法以造就自身的成功。
若想知道如何藉由每天微小的改變造就巨大的成功，那你一定不能錯過這本書！
目錄
前言
「不管你做什麼、學習什麼，使用什麼策略或戰術，成功是複利效應的結果。」
這句話寫在本書最前面的地方，而我在前面的書籍分享中也有提到，愛因斯坦說過：「複利是世界第八大奇蹟。」通常這邊的「複利」指的是金錢的變化，只要有一定的金錢，適當的成長率以及一定的時間便可以發展成讓人夢寐以求的財富。
那麼如果將複利效應用於生活中會如何呢？
我們只需要一點微小的改變，加上足夠長的時間，就可以像蝴蝶效應一樣造就巨大的改變。
你的決定形塑你的命運，你的未來，是你自己創造的；每一天的小決策，將引領你邁向自己期望的人生，或是導致你走向不幸與失敗。
那麼為了改變，我們需要開始學習新的知識嗎？就像《有錢人想的和你不一樣》所說的：「阻止我們成功的並不是我們不懂的事情。那些我們深信不疑、但其實不然的事情，反而是我們最大的阻礙。」
《複利效應》作者也認為：你需要的不是新資訊或是更多資訊，而是一套新的行動計劃。是時候建立新行為、培養新習慣了，帶你遠離一些邁向成功的阻礙，就是這麼簡單。
第1章：複利效應實例
為了讓大家明白複利的威力，第1章的內容便是舉出實際例子來說明。作者自己本身就是複利效應成功的例子之一。
因為作者的父親十分嚴格，書中便有說到他父親的哲學之一：「不管你聰不聰明，都必須藉由努力，來彌補你在經驗、技能、智識或天生能力上的不足。如果你的競爭者比你更聰敏、天賦更好，或是更有經驗，你只要比他們更努力三、四倍，還是能夠擊敗他們！」
明智的小小抉擇+持之以恆+時間=大不同
作者在這裡提到了一個例子，將一美分以價值倍增的形式翻倍至第31天，另一個則是直接得到價值300萬美元的現金，你會選擇哪一個？
若是會觀看複利效應的讀者，應該可以猜到最後價值會是由一美分開始每天翻倍的那一個勝出，最後價值甚至超過300萬的三倍以上。但如果是我們自己，我們能夠忍受另外的人拿著300萬美元享受，而自己卻只能看著自己的一美分慢慢增加嗎？
作者對市面上那些打著可以立即產生效果的宣傳嗤之以鼻，若真的能夠立即產生效果，那我們又為什麼會這麼辛苦的在存錢、減肥或是戒菸呢？
作者認為唯一的成功途徑就是日積月累維持單獨乏味、時而困難的日日紀律；同時也認知到，如果你能夠善用複利效應的力量，終究可以實現你夢想的成果，過你想要的生活。
每一個章節的最後作者都有附上練習，讓我們從現在開始習慣複利的作用。
你可以這樣利用複利效應：
1. 寫下你常常使用的一些藉口，例如：不夠聰明、沒有經驗、家裡環境不好、教育程度不夠等。請下定決心用努力和個人發展來戰勝任何人，包括舊的自己。
2. 寫出五、六項看似無足輕重、你能夠天天實踐，可以把你的生活帶往全新、正面方向的微小行動。
3. 些出一些看似無足輕重、但可能導致你倍速向下沉淪的微小行動，停止做這些事。
4. 列出你過去最成功的領域、技能或成果。想一下，你是否把它們視為理所當然，並未持續追求進步，但很可能陷入自滿的陷阱中，在未來走向失敗。
第2章：選擇
這一章談到「選擇」，作者一開始就提到：
每個人的人生，就是每日所做的所有選擇加總起來的結果。
自問：「這些行為，有多少不是經過我的選擇？有哪些不是我有意識選擇去做，卻天天都在做的事？」
不知道大家有沒有看過《為什麼我們這樣生活，那樣工作》？裡面有說到，因為人的大腦會偏向讓我們能夠過得輕鬆的方向走，如果每一件事我們都必須思考後再下決定，那我們應該就沒辦法做那些對我們來說真正重要的事情。
這時習慣便會幫助我們，像是上車後先繫上安全帶，上班走哪一條路線等等。日常生活大大小小的習慣幫助我們生活更加容易，雖然有些習慣能夠引領我們走向成功，但有時也是因為這些習慣，讓我們遠離成功的道路。
對絕大多數的人來說，看似無關緊要的經常性小選擇，才是關鍵所在—我說的就是那些你以為完全不會有什麼影響的決定。畢竟，如果是因為一直做出錯誤的選擇而導致失敗，立刻就會發現癥結點，反而是這些看似微不足道的小選擇才是影響到我們的關鍵。
就像《原子習慣》所說的：「每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！」
除了說到每天做的微小選擇可能會大大影響我們人生之外，作者也提到，我們所做的選擇、我們的作為，我們自己必須為這些事擔負100%的責任。
在《有錢人想的和你不一樣》中有提到作者發起不抱怨的活動，因為不論是抱怨、指責他人，都代表這些人沒有對自己所做的選擇負起100%的責任。
而自從我不再抱怨別人，反而求自己之後先從自己開始改善之後，心態上也改變許多。不再因為別人沒做好事情而大動肝火，反而會先去檢討自己之後如果有類似情形要如何改善。「求人不如求己」，有許多時候我們不需為了他人而傷害自己。
當然一定會有挫折、難以獨立解決問題的時候，但一步一步來就可以。至少我們已經開始改變自己的想法，相信我，事情都掌握在自己手中的感覺、為任何事都能負起100%責任的感覺，真的與怨天尤人的心態有很大的不同。
變幸運的公式：
準備(個人成長)+態度(信念/心態)+機會(好事發生)+行動(採取行動，把握機會)=幸運
最後，作者用一句話總結：
你的成就是你每時每刻選擇的結果，你有極大的力量可以藉由改變這些選擇，來改變自己的人生。
你可以這樣利用複利效應：
1. 在你的生活中，什麼領域、人或境況，最令你感到苦惱無力？請開始把這些境況中所有令你感激的面向紀錄下來，把能夠增加你的感恩之心的每一件事記錄下來。
2. 想一下，你在目前生活中的哪個領域，並未對自身成敗負起100%的個人責任？寫出你過去曾經把事情搞砸的三項作為；列出三件你該做而未做的事；還有三件曾經發生，但你做出糟糕反應的事。然後，寫出你現在就可以開始做的三件事，以便取回人生結果的掌控權。
3. 針對你想要改變的生活領域，例如金錢、營養、身材、肯定他人、育兒等，開始追蹤記錄至少一種行為。
第3章：習慣
這章節講述的是習慣，若對習慣的養成或是習慣的運作有興趣，也可以參考《我什麼我們這樣生活，那樣工作》或是習慣培養指南的《原子習慣》。
作者一開始使用一個小故事告訴我們：「習慣越久就越強大；扎根越深，越難拔除。有些習慣太過強大、根太深了，你可能連拔除的嘗試都會卻步。」
就像前面所說的，我們不可能每天都要為所有的事情做決定，而我們在生活中培養出的習慣就像是一種自動駕駛模式，幫助我們能夠省略一些雞毛蒜皮小事的決定。
但若這件事看似是小事，但實際上對我們有很大影響的話，自動駕駛模式也可能會因此做出錯誤的決定。
如果你一直都過著自動駕駛的生活模式，讓習慣操控自己，請你去了解為什麼，也請你擺脫這種生活模式。
我們從壞習慣獲得的回報或立即滿足，往往遠勝於理性腦袋對長期後果的思考。
像是減肥，我們總是認為要用意志力來克服自己想吃點心的欲望，但我們的意志力是有限的，如果在前面使用了一些，通常無法持續忍耐下去。
因此作者希望我們忘了意志力，改用動機。我們的選擇必須跟自己的渴望和夢想有關，這樣的選擇才有意義。
而在《原子習慣》中也有說到，其實大家都認為意志力堅強的人，與每個人一樣，意志力都是有限的，但他們能把自己放在不怎麼需要意志力的地方，因此才能夠維持下去。
像是減肥的人，家裡就不放任何會誘惑自己的東西。或是決定要省錢的人，就不去逛街，或是只有買購物清單中的商品就離開賣場。都是要減少需要使用意志力的方法。
至於作者提到的動機，想要找到動機，就必須透過你的核心價值觀。作者在附錄的表格中有一個核心價值觀量表，可以幫助你找到自己的核心價值。也可以參考《跟錢好好相處》，書中也有可以幫助我們找到人生價值的問題。
「只要是你敢生動想像、熱切渴望、由衷相信，並且熱情去做的事情，必將發生」
這就與《有錢人想的和你不一樣》所述的是同一件事：「你所專注的會擴大。」因此定義出明確的目標，專注於那個目標，我們就能夠實現我們的人生目標。
人生公式：你→選擇(決定)+行為(行動)+習慣(重複行動)+複利效應(時間) = 目標
你可以這樣利用複利效應：
1. 辨識你三個最好的習慣—那些可以支持你最重要目標的習慣；辨識使你偏離你最重要目標的三個壞習慣。
2. 辨識你必須發展的三個新習慣，以使你步入正軌，邁向你最重要的目標。
3. 辨識你的核心動機，發覺能夠激勵你、持續鼓勵你達成重要成果的動機。
4. 找到你的力量，訂定簡單、明確、具有說服力，可以打動人的目標。
第4章：動能
「萬事起頭難」這句話相信大家都有聽過，做出對自己有益的選擇是一回事，但要將它變成能夠持續下去的習慣又是另一回事。
但若能堅持下去，將選擇轉變成習慣，一天一天堅持下去，就會像滑水道那樣速度越來越快，最終比預期的還要早達到目標。
根據你的目標和核心價值觀，做出新選擇→透過有益的新行為，把這些選擇化為實踐→重複這些有益的行為一段夠長的時間，以建立新習慣→在你的日常紀律中，建立例程與節律→持之以恆。
但要能夠堅持下去的關鍵是，將我們需要改變的習慣融入我們的日常生活之中。像是減重，我們通常沒有辦法一下子從正常吃三餐，甚至可能還有宵夜，改為一天只吃兩餐，或是將三餐的份量一下子減半，多半必須靠意志力，而前面也說過我們每天的意志力是有限的，這也是節食減肥容易復胖的原因。
但我們可以先從少吃精緻糖類開始，少吃零食、蛋糕甜點等，若嘴饞可以先以比較天然的水果代替（但是台灣水果都很甜，糖份也很多，建議也是少吃。），再慢慢減少到幾乎不吃。
就像《跟錢好好相處》中所提到的省錢，並不是指只選擇最便宜的商品購買，而是享受每一樣東西帶給你的價值，若我們能享受每樣東西帶給我們的價值，自然也不需要購買那麼多商品，也就自然的存下許多錢。
《複利效應》作者在書中提到：你的新態度和行為，必須融入你每個月、每周及每天的例程中，才能產生實質、有益的改變。
作者在此也有提到他如何讓自己保持在成功、富足的心態。
首先，早晨清醒的第一件事：會想一下感恩的所有事物，調整為富足心態，對已擁有的東西表示感謝。就像《有錢人想的和你不一樣》所說的，若我們自己對所擁有的事物不屑一顧，那不論是什麼，都不會留在我們身邊太久。
第二件事：對某個人「發送愛」。可以是親近的家人、崇拜的人或萍水相逢的人都可以，祝福他們。
第三件事：思考當天的「第一目標」。就像《成功，從聚焦一件事開始》所說的，釐清為了達成的長期目標而需要達到什麼樣的短程目標，而且不論我們有多忙碌，在當天最先做最重要的事，之後不論發生什麼，至少我們已完成最重要的事，而不會為了一整天下來毫無作為而感到焦慮。
睡覺前：結清當天的表現，閱讀勵志書籍至少10頁。就像收銀結帳那樣，作者在一天的最後會反省今日那些事情應對的比較好，或是今天哪些事情處理方式需再加強。
這樣控制一天的開始與結束，縱使當天十分忙碌，也可以感受到我們掌控自身生活的感覺，而非使用自動駕駛模式又庸庸碌碌的度過一天。
生活就是許多體驗的集合；我們的目標，應該是提高美好體驗的頻率與強度。
你必須找到一種適合自己、可長可久的執行方案，這樣才能夠堅定、積極、長期地做下去。
你可以這樣利用複利效應：
1. 建立你的早晚控管例程，為生活設計出一個可預測、你幾乎一定做得到的世界級例程行事曆。
2.列出三個你不夠持之以恆的生活領域。到目前為止，你的這種欠缺持之以恆，對生活造成了什麼損失？寫一份宣言，宣布你將持之以恆信守新承諾。
3.寫下至少六項和你的新目標有關的重要行為，這些行為應該能夠幫助你建立節律，最終創造動能。
第5章：影響力
前面的章節比較偏向由內在在的部份，我們下定決心後做出改善。這個章節則是講述外在部份如何影響我們的發展。
作者提到我們每個人都會受到三種影響力作用：第一個是輸入，也就是我們餵養頭腦的東西；第二個則是我們來往、相處的人； 第三個則是我們所處的環境。
餵養頭腦的東西是指什麼呢？
像是我們在看的新聞，閱讀的書籍、文章等等，都屬於我們餵養大腦的東西，重點在於這些對我們的大腦是否有益。
「你所專注的事會擴大」，若我們一直專注在負面消息、我們的缺點，這樣是無法走向成功的。所以我們必須保持警戒：如果在生活中，一直想著自己現況不足，需要買這個、買那格來添補自己，又如何能夠期待創造出好的成果呢？
至於相處的人就更不用說了，作者在書中提到：我們是我們最常相處的那五個人的平均。因為「物以類聚」，我們通常會與相似的人交朋友，因為這樣相處起來會比較舒適、輕鬆。
但如果是希望往「更大的目標」邁進，必然需要跨出我們所在的舒適圈。因此我們要找到我們希望做出成就的領域的成功人士或是專家，並向他們請教或是學習。
最後則是環境，我們所在的地方不同，那麼我們看世界的角度也會大不相同。員工和老闆的觀點不同；創業者和上班族的觀點不同；有錢人和窮人的觀點也不相同。
環境會改變你的視野，改變你的觀點
你心中的夢想，可能比你身處的環境還要大。有時，你必須走出那些環境，才能夠看見你的夢想實現。
你可以這樣利用複利效應：
1. 了解哪些媒體和資訊輸入，對你的生活造成影響。決定你必須不讓那些東西注入，以保護你的杯子(頭腦)，以及如何經常性的運用正面、積極、樂觀、激勵人心的事物，來沖洗你的杯子(頭腦)。
2. 評估你現在的人際交往對象，你可能需要限制和誰往來？可能必須和誰脫離關係？想一下，你將如何與某些人擴大交往？
3. 幫自己找位巔峰表現夥伴，決定你們在何時、如何定期向彼此當責什麼，以及你期望對方在你們每次談話中提供什麼見解。
4. 找出三個你最想要改進的生活領域，針對每個領域，找一位導師幫你。你的導師可能是在你想要改進的這個領域中卓有成就的人，你想和他們進行簡短交談；或者，他們可能是聲譽卓著的專家，已經把點子和想法寫成書或錄製成音頻。
第6章：加速
《複利效應》的最後，講述的是我們最後的敵人還是自己，尤其在運動比賽，像是馬拉松、自行車比賽等等，在比賽的最後通常要擊敗的敵人就是那個已經疲憊不堪內心渴望休息的自己。
你遲早會遇上你的關鍵時刻。此時，你將定義自己是誰，你會變成什麼樣的人。
而成功者這往往就是能夠跨越這道高牆的人，失敗者則往往屈服於自己內心的欲望。
就是在你盡了全力之後所付出的這份額外努力，才是創造差異的關鍵力量。
做到預期之外的事，往往能夠帶給他人更多的驚喜。像是老闆秤重計算商品價格，若在預計的重量外再多加一些，我們是否會很開心？
而我們做了預期之外的努力，也往往能夠得到意料之外的結果。
把成果倍增的方法，把你當作你自己最頑強的敵人，超越他人對你的期望，做得比「足夠」還要多。
你可以這樣利用複利效應：
1. 你何時會碰上你的關鍵時刻(例如，打電話給潛在客戶、運動，和另一半或孩子溝通時)？辨識這些關鍵時刻，好讓你知道何時要努力撐過去，才能夠獲得新的成長，也知道你在哪些地方可以有別於其他人和以往的自己。
2. 找出三個你能夠付出額外努力的生活領域(例如，重訓的重複次數、電訪、肯定他人、表達感謝等。)
3. 找出三個你能夠超越期望的生活領域。你可以在何處、如何創造令人讚嘆的驚喜時刻。
4. 找出三種方法你可以做一些出人意料的事。哪些地方你可以讓自己有別於一般、普通或平均期望值。
這本《複利效應》文字簡潔明白，觀念也清楚好懂。但就像《有錢人想的和你不一樣》所說的，行動才是關鍵。
作者在書中有附贈許多自我評量的量表，可以搭配前面的內容一起使用。讓我們一起行動，藉由複利效應達到我們的人生目標。
如果這個心得分享對你有幫助，讓你產生興趣的人可以幫我點以下連結購買哦，藉由這個連結購買我也可以得到一些小回饋，謝謝您。
博客來：複利效應
金石堂：複利效應
momo購物網：複利效應